胳膊疼手腕疼如何緩解（胳膊手腕酸疼怎么緩解）

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1、出現(xiàn)胳膊和手腕酸痛應(yīng)該制動(dòng)休息，不要繼續(xù)加重上肢的負(fù)荷，也不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，以免造成癥狀加重、損傷加重產(chǎn)生后遺癥。

2、可以采取支持對(duì)癥的辦法進(jìn)行治療，口服藥物主要是以非甾體類(lèi)的抗炎鎮(zhèn)痛藥為主，包括雙氯芬酸、塞來(lái)昔布，同時(shí)也可以口服中成藥活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛，比如通過(guò)開(kāi)痹片、骨傷復(fù)原丸，這些都可以有效緩解局部酸痛的情況。

3、也可以進(jìn)行局部理療、熱敷、頻譜照射、按摩、針灸等等物理治療手段，來(lái)緩解局部的血液循環(huán)不暢，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，達(dá)到代謝產(chǎn)物盡快排泄的目的。

4、手及腕部的酸痛經(jīng)過(guò)以上的制動(dòng)、休息和支持對(duì)癥治療，癥狀會(huì)很快的緩解，如果出現(xiàn)癥狀不緩解要上醫(yī)院進(jìn)行檢查，有些情況下是由于頸椎病，或者是其他嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的。

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