來(lái)月經(jīng)了怎么滿足自己（經(jīng)期可以吃芒果嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)了怎么滿足自己，經(jīng)期可以吃芒果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，是指有規(guī)律性、周期性的子宮出血，多數(shù)人每月出現(xiàn)一次。

2、隨著卵巢內(nèi)有卵泡，成熟排卵，黃體形成。

3、隨后子宮內(nèi)膜增生到萎縮脫落的變化，子宮出血經(jīng)陰道排出體外。

4、月經(jīng)期間可以吃芒果，因?yàn)槊⒐械鞍踪|(zhì)、糖、粗纖維。

5、含有的胡蘿卜素也非常多，是維生素A的前提，還含有維生素、礦物質(zhì)、脂肪等主要的營(yíng)養(yǎng)成分。

6、在月經(jīng)期間服用芒果沒(méi)有害處，但芒果性微寒，不要大量的服用。

7、月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要吃辛、辣、涼的食物。

8、注意保暖，避免感冒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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