孕早期便秘怎么辦快速解決方法（懷孕早期便秘怎么治療）

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1、懷孕早期便秘先改善生活習(xí)慣，保證每天20-35g的膳食纖維攝入，保證每天2L以上的水分，還要保持一定量的活動(dòng)，如做家務(wù)。

2、避免過多的躺臥，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早餐后排便，排便時(shí)要集中精力，不要做與排便無關(guān)的事。在坐便器下加個(gè)小凳，也可以使用蹲便器?？梢赃M(jìn)一步使用安全性較高的容積性瀉劑或滲透性瀉劑，像乳果糖、舒泰清等。

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