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打羽毛球大腿肌肉拉傷怎么辦(大腿肌肉拉傷怎么辦)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,打羽毛球大腿肌肉拉傷怎么辦,大腿肌肉拉傷怎么辦很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、大腿...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,打羽毛球大腿肌肉拉傷怎么辦,大腿肌肉拉傷怎么辦很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、大腿肌肉拉傷之后,首先一定要停止所進行的任何的動作,條件允許的話可以進行間斷性冷敷,每兩個小時冷敷一次,每次冷敷大約20分。

2、能夠減少局部的出血,減輕腫脹,減少疼痛,受傷兩天之后可以局部熱敷,不要推拿按摩。

3、如果疼痛比較明顯,消炎鎮(zhèn)痛對癥治療,注意休息避免行走。

4、最好能夠臥床3到4周的時間讓損傷的軟組織得到充分的恢復。

5、以后運動之前充分熱身,逐漸的增加運動量,避免運動的環(huán)境過于潮濕寒冷。

6、如果疼痛非常明顯,需要完善磁共振檢查,具有手術指征的話是需要進行手術吻合的。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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