導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體補(bǔ)充維生素c有什么作用，維生素c有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體補(bǔ)充維生素c有什么作用，維生素c有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素C的本質(zhì)就是一種水溶性維生素，這種維生素能夠預(yù)防壞血病，比如牙齦腫脹、牙齦出血、皮膚的紫癜，在預(yù)防這些疾病方面維生素C的作用非常強(qiáng)大。
2、維生素C能夠起到很好的促進(jìn)膠原合成的作用，因而對于皮膚的彈性有非常重要的作用。
3、 維生素C能夠促進(jìn)鐵吸收，因?yàn)樗袕?qiáng)大的還原作用，讓鐵始終以二價的形式存在，有利于鐵的吸收。
4、維生素C主要的食物來源就是蔬菜和水果，比如檸檬、橘子、柚子，這些食物都能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充本質(zhì)是水溶性維生素的維生素C。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 維生素c有什么作用
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