晚上半夜總是醒來(lái)怎么回事（晚上半夜總醒怎么回事）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，晚上半夜總是醒來(lái)怎么回事，晚上半夜總醒怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上總是半夜醒來(lái)屬于早醒，這是睡眠障礙里面失眠的一種。

2、失眠有的表現(xiàn)為入睡困難，有的表現(xiàn)為早醒，有的表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差，如果總是半夜醒，要看看醒來(lái)之后能不能繼續(xù)入睡，如果能繼續(xù)入睡那不要緊，不用特別的關(guān)注。

3、如果醒來(lái)之后不能繼續(xù)入睡，就要按照失眠來(lái)進(jìn)行處理。

4、失眠的處理，首先，用生活方式的調(diào)節(jié)，比如白天多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，晚上睡覺之前做放松的運(yùn)動(dòng)，讓自己心情平靜下來(lái)，不焦慮、不關(guān)注。

5、其次，除生活方式的調(diào)節(jié)，還可以用藥物來(lái)進(jìn)行幫助。

6、如果入睡很好，但是早醒而且不再容易睡著，可以考慮用思諾思這類半衰期比較短的藥物，而且用量小些，可以再維持2-3個(gè)小時(shí)，或3-4個(gè)小時(shí)，這類的藥物對(duì)第2天的工作和生活影響小。

7、不建議用安定等半衰期長(zhǎng)的藥物，因?yàn)樵擃愃幬镫m然讓患者后半夜睡著，但是第2天會(huì)非常不舒服，影響工作，影響生活。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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