長(zhǎng)期站立工作怎么緩解疲勞（長(zhǎng)期站立工作怎么緩解）

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1、長(zhǎng)時(shí)間站立后，可以采取以下措施緩解疼痛及相關(guān)疲勞：1。

2、不僅上班期間要休息，休息一段時(shí)間后也要多活動(dòng)。

3、此時(shí)建議患者在平坦的路面上做慢跑或游泳等運(yùn)動(dòng)。

4、 這樣可以加速下肢的血液循環(huán)，進(jìn)而減輕下肢疲勞疼痛的感覺(jué)。

5、2.經(jīng)過(guò)一天的工作，病人可以回家進(jìn)行體位引流。

6、比如患者可以倒立或者仰臥在床上，下肢靠在墻上。

7、 這樣下肢血液加速回流，有利于消炎、消腫、消除疲勞。

8、3.這類(lèi)患者可以去正規(guī)的中醫(yī)針灸推拿科，做下肢的針灸推拿拔罐牽引。

9、通過(guò)這一系列的理療方法，也有助于緩解上述癥狀。

10、 4.在長(zhǎng)時(shí)間站立的過(guò)程中，穿柔軟舒適的鞋子也是緩解上述癥狀的好方法。

11、例如，患者可以穿跑鞋或籃球鞋。

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