例假期間吃什么水果好一點（例假期間吃什么水果好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，例假期間吃什么水果好一點，例假期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性來月經是正常的生理現(xiàn)象。

2、相對來說，經期抵抗力比較低，激素水平也比較低。

3、女性來月經時，血液中流失的鈣和鐵更多。

4、在水果的選擇上。

5、多吃紅色水果。

6、有補血的作用。

7、 如石榴、蘋果、桂圓、紅棗、紫葡萄等。

8、這些水果富含維生素C和鈣。

9、女性經期吃比較好。

10、也要多吃蛋白質豐富的食物，如牛奶、瘦肉、羊肉、魚等。

11、有可能的話吃點阿膠也不錯。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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