導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕能吃什么水果好，懷孕能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕期飲食建議攝...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕能吃什么水果好，懷孕能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕期飲食建議攝入均衡豐富的食物。
2、其中，碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的攝入要足夠。
3、水果含有大量的維生素和膳食纖維， 所以孕期水果的攝入還是提倡的，尤其是一些孕婦在妊娠中晚期容易便秘。
4、腸道蠕動減弱或子宮增大壓迫腸道，往往導致排便不暢、便秘，而吃蔬菜水果會因為含有大量的膳食纖維而促進腸道蠕動。
5、 經(jīng)常改善便秘。
6、然而，水果含有大量的果糖。
7、雖然果糖升高血糖的作用不明顯，但還是會出現(xiàn)，導致體重迅速增加，出現(xiàn)巨大胎兒。
8、所以孕期不建議吃太多水果。
9、 尤其是懷孕中晚期，如果適當吃水果，任何一種水果都是可以的。
10、但是，不能吃太多。
11、今天吃個蘋果，明天吃個桃子。
12、如果你是妊娠糖尿病患者，水果要嚴格控制。
13、 水果吃多了會導致體重增加過多，血糖高，巨大兒。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 懷孕能吃什么水果
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