導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。怎樣自學(xué)練氣功(怎樣自學(xué)練氣功功法)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！氣功蘊(yùn)藏著一定的科...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。怎樣自學(xué)練氣功(怎樣自學(xué)練氣功功法)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
氣功蘊(yùn)藏著一定的科學(xué)道理在里面，今天給大家分享普通人怎么練氣功。
1. 用口呼氣，然后用鼻吸氣。來來回回十八次。
2. 每次口呼盡，到感覺肺部已空，然后自動吸氣，肺如皮囊自動補(bǔ)充。吸氣能沒有聲音，綿長最好。
3. 然后用口吸氣，再用鼻子呼氣。也是來來回回十八次。
4. 用口不是吞氣，而是喝氣，好像喝水，到不能吸了最后才閉住喉頭。然后緩緩用鼻呼氣，盡量綿長。
5. 最后用鼻子呼用鼻子吸。來來回回四十九次。
6. 用呼吸來引動體內(nèi)真
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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