大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎么減肥有效簡(jiǎn)單的減肥方法，如何減肥 減肥的方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 國(guó)際上流行的減肥主要有類。
2、第一類是生活方式的改變。
3、其實(shí)減肥主要是飲食控制加上一些運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。
4、第二類，一些藥物或者一些療法，比如中醫(yī)的減肥藥、針灸、埋線、按摩。
5、第三類是操作方法。
6、從治療的效果來(lái)看，其實(shí)我們可以知道，飲食控制的方法是每個(gè)人都可以做到的最簡(jiǎn)單最經(jīng)濟(jì)的方法，但是因?yàn)樾枰獓?yán)格控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，所以操作起來(lái)比較困難。
7、另外，需要一個(gè)長(zhǎng)期的、持之以恒的過(guò)程。
8、如果短時(shí)間不吃飯不運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)瘦下來(lái)，一旦放松，可能很快就會(huì)反彈回來(lái)。
9、所以這種方法需要堅(jiān)定的信心和強(qiáng)大的意志力才能長(zhǎng)期堅(jiān)持，最后才能化腐朽為神奇。
10、其實(shí)能通過(guò)這種方法減肥的人比例比較低。
11、目前減肥藥和一些理療方法也可能達(dá)到最初的減肥效果。
12、但實(shí)際上藥物的減肥效果并不理想，還存在一些并發(fā)癥。
13、物理治療也是一樣，可能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的效果，也可能有反彈的問(wèn)題。
14、目前比較可靠的減肥方法是手術(shù)，通過(guò)縮小胃的體積，切除一部分或者重建胃腸道。
15、這樣可以快速減重，是比較靠譜的方法。
16、并不是手術(shù)方法適合所有患者。
17、對(duì)于一些體重比較大的糖尿病患者，通過(guò)手術(shù)減肥可能效果會(huì)更好，對(duì)于體重不太大的患者不適合做手術(shù)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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