紫薯吃了會長胖嗎涼性食物嗎（紫薯吃了會長胖嗎）

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1、疾病分析：紫薯本身就是淀粉類食物，淀粉類食物主要是碳水化合物。

2、適當(dāng)攝入碳水化合物有助于營養(yǎng)，但如果過量食用，大量的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為一些脂肪，從而增加體重。

3、所以在吃紫薯的時候，一定要注意攝入量，不要攝入過多，這樣有利于身體健康。

4、紫甘薯含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質(zhì)，還有硒和花青素，因此深受大家的喜愛。

5、因?yàn)樽鲜砣菀妆蝗梭w消化吸收，又因?yàn)楹胸S富的纖維素，具有通暢大便的功能，所以受到很多老年人的喜愛。

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