導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，正常人一天吃幾個(gè)核桃合適，正常人一天吃幾個(gè)核桃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，正常人一天吃幾個(gè)核桃合適，正常人一天吃幾個(gè)核桃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：核桃是日常生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。
2、建議正常人每天吃3~5個(gè)核桃。
3、核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣離子和dha，能有效促進(jìn)新陳代謝，降低患老年癡呆癥的概率，增強(qiáng)記憶力。
4、此外，鈣離子還可以增加骨骼的強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松。
5、但需要注意的是，吃多了之后，核桃中的油可能會(huì)使血壓升高，建議不要吃太多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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