導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,為什么總是晚上睡不著白天睡到很晚,為什么總是晚上睡不著很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,為什么總是晚上睡不著白天睡到很晚,為什么總是晚上睡不著很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、晚上睡不著的原因有很多。
2、第一,你可能無(wú)法適應(yīng)睡眠環(huán)境的變化,或者周?chē)h(huán)境變得嘈雜,出現(xiàn)明亮的光線,導(dǎo)致你晚上無(wú)法入睡。
3、其次,可能是情緒波動(dòng)引起的,如興奮、焦慮、恐懼等大腦活動(dòng)過(guò)度,會(huì)導(dǎo)致患者睡眠障礙;再次,患者睡前飲用含興奮劑的飲料,如濃茶或咖啡,會(huì)使大腦興奮,引起睡眠障礙;最后還要考慮患者是否有疾病,如甲亢、心力衰竭、精神分裂癥、潰瘍等疾病,會(huì)導(dǎo)致失眠。
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