導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,剛懷孕初期可以吃什么好,剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、懷孕初期
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,剛懷孕初期可以吃什么好,剛懷孕初期吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 懷孕初期,要吃清淡適口的食物。
2、因?yàn)閼言谐跗跁?huì)有妊娠反應(yīng),所以要吃容易消化、能減輕妊娠反應(yīng)的食物,包括各種新鮮蔬菜水果、豆制品、魚(yú)禽蛋、各種谷類制品等。
3、同時(shí),少吃多餐。
4、應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng),及時(shí)調(diào)整進(jìn)餐的次數(shù)、種類和時(shí)間。
5、多吃富含葉酸的食物,補(bǔ)充葉酸。
6、如果妊娠早期葉酸缺乏,會(huì)增加神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
7、女性從計(jì)劃懷孕開(kāi)始就應(yīng)多攝入富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜和豆類,建議每日補(bǔ)充400-800g葉酸。
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