導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶哪個時間段喝最好，什么時間段喝酸奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！酸奶最好在早
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶哪個時間段喝最好，什么時間段喝酸奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
酸奶最好在早上這個時候喝，原因如下：
1.酸奶中含有豐富的鈣，促進鈣吸收的一種非常重要的物質是維生素D，如果你在早上這個時間喝酸奶，在接下來的上午和下午戶外活動后，陽光照射在皮膚上產(chǎn)生豐富的維生素D，可以促進酸奶中鈣的吸收率。
2.從中醫(yī)食療的角度來說，酸奶性寒，早晨時間是體內(nèi)陽氣最旺盛的時刻。如果你早上喝酸奶，它可以通過陽的運輸更有效地被吸收和利用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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