導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一水肌酸作用，肌酸作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肌酸主要分布在肌肉中，其活性
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一水肌酸作用，肌酸作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肌酸主要分布在肌肉中，其活性形式為磷酸肌酸。
2、肌肉運動時會消耗大量的三磷酸腺苷(ATP)，即三磷酸腺苷會轉(zhuǎn)化為二磷酸腺苷(ADP)，同時為肌肉提供能量。
3、當消耗大量ATP時，肌肉收縮會因缺少ATP為其供能而減弱。
4、此時磷酸肌酸會迅速將磷酸轉(zhuǎn)移為二磷酸腺苷(ADP)，并將ADP轉(zhuǎn)化為ATP繼續(xù)為肌肉供能，所以補充肌酸可以增加運動耐量，不易引起。
5、研究表明，經(jīng)常鍛煉的人肌酸含量會增加。
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