導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓功效與作用禁忌食用方法有哪些，藍(lán)莓功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、藍(lán)莓含有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓功效與作用禁忌食用方法有哪些，藍(lán)莓功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、藍(lán)莓含有豐富的花青素和多種營養(yǎng)物質(zhì)，對增強免疫力和調(diào)節(jié)某些疾病有很好的作用。
2、具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強心、抗癌、軟化血管、補充營養(yǎng)、增強免疫力的功效。
3、因為富含花青素，是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充品。
4、日常生活中適當(dāng)經(jīng)常服用藍(lán)莓果、藍(lán)莓醬、藍(lán)莓汁等食物，可以豐富人體的維生素E、蛋白質(zhì)、花青素和微量元素，促進(jìn)機體的免疫力和抵抗力，對血壓和心臟對抗自由基有很好的作用。
5、此外，還能抗衰老、抗氧化，防止機體癌變和衰老的發(fā)生，對機體癌變中晚期有很好的抑制和康復(fù)作用；還能促進(jìn)身體的大腦記憶，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
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