導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎么瘦臀部和大腿根部的贅肉,怎么瘦臀部很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、對于臀部肥胖
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎么瘦臀部和大腿根部的贅肉,怎么瘦臀部很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、對于臀部肥胖的人來說,除了飲食控制和減肥,還要注意避免久坐,每隔一個小時左右起來活動一下。
2、按摩臀部,有條件的可以選擇穴位按摩;平時可以踮腳走路,做一些簡單的提臀運動:收緊臀部10秒左右,然后放松,重復(fù);仰臥起坐。
3、瘦屁股是一個長期的工程,需要堅持。
4、同時可以多吃些高蛋白食物,促進(jìn)肌肉生長。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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