導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體內(nèi)乳酸過多 危害，體內(nèi)乳酸過多的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、乳酸骨折是
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體內(nèi)乳酸過多 危害，體內(nèi)乳酸過多的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、乳酸骨折是運(yùn)動時葡萄糖代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。
2、體內(nèi)乳酸過多會導(dǎo)致乳酸性酸中毒和昏迷；影響細(xì)胞的吸收功能和細(xì)胞的正常功能；乳酸過多還會引起肌肉收縮，導(dǎo)致血管壓迫，血流不暢，肌肉酸痛，發(fā)熱，頭痛等。
3、還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損等危害。
4、建議適量運(yùn)動。
5、運(yùn)動后要做一些伸展運(yùn)動，放松心情，保持足夠的睡眠時間。
6、還可以通過按摩來緩解乳酸過多帶來的疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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