導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，年輕人坐久了腰疼是怎么回事，年輕人坐久了腰疼怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，年輕人坐久了腰疼是怎么回事，年輕人坐久了腰疼怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、久坐導(dǎo)致腰肌勞損或腰椎間盤突出。
2、建議改善這種情況。
3、長時間工作時可以每隔一小時左右運(yùn)動一次，可以改善腰痛的情況，避免腰部的負(fù)擔(dān)，不要做大幅度的腰部旋轉(zhuǎn)。
4、平時睡硬板床。
5、晚上回家可以適當(dāng)揉揉腰。
6、從而有效緩解，避免長時間坐站，保持脊柱生理彎曲，避免受涼保暖。
7、此外，還可以采取貼敷、熱敷、拔罐等措施進(jìn)行治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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