導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物可以增加奶水,什么食物下奶很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、要擠奶的食物有
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物可以增加奶水,什么食物下奶很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、要擠奶的食物有:花生、豆腐、茭白、絲瓜、豌豆、黑芝麻。
2、其中,茭白含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素BB2、維生素C和多種礦物質(zhì)。
3、現(xiàn)在茭白和豬蹄都是常用的烹飪和食用,有很好的催乳作用。
4、此外,還可以喝一些油性的湯,比如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯等。
5、除了食物,心情對乳汁的分泌也有重要作用。
6、你必須保持心情舒暢。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!