導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問題。一歲寶寶睡眠時(shí)間如何安排,一歲寶寶睡眠時(shí)間很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、一歲寶寶一
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問題。一歲寶寶睡眠時(shí)間如何安排,一歲寶寶睡眠時(shí)間很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 一歲寶寶一天的睡眠時(shí)間大概是12-14個(gè)小時(shí)。一般孩子可以午睡1-2小時(shí),下午睡1-2小時(shí),晚上睡10-12小時(shí)。當(dāng)然,每個(gè)寶寶的睡眠習(xí)慣不一樣,睡眠時(shí)間也會(huì)不一樣。晚上入睡前最好給寶寶喂飽飯,減少孩子晚上醒來(lái)的次數(shù)。
2、 家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子規(guī)律的睡眠習(xí)慣,有相對(duì)固定的作息時(shí)間,當(dāng)然也包括睡覺時(shí)間,保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間,但也不能讓孩子睡得太多。睡眠時(shí)間太短可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,睡眠時(shí)間太長(zhǎng)可能會(huì)影響孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)育。孩子要有獨(dú)睡的好習(xí)慣。孩子住的臥室要安靜,光線要柔和。睡前盡量避免孩子過(guò)度興奮。嬰幼兒可以用固定的音樂催眠入睡,不要拍手、抱、搖。
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