瑜伽能減肥嗎知乎（瑜伽能減肥嗎）

大家好，來來為大家解答以上的問題。瑜伽能減肥嗎知乎，瑜伽能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瑜伽可以減肥。

2、不僅能減肥，還能拉伸身體不常用的肌肉和關(guān)節(jié)。

3、而且瑜伽看起來運(yùn)動量不大，但是患者練40分鐘瑜伽就會有出汗的感覺，所以燃燒熱量的效果還是很好的。

4、瑜伽作為一種有氧運(yùn)動，是一種需要長時間堅持鍛煉的運(yùn)動。

5、每個瑜伽環(huán)節(jié)燃燒身體熱量需要1個多小時，患者如果想減肥也要控制飲食。

6、如果他們在瑜伽后暴飲暴食，不僅不會減肥，還會增加體內(nèi)的脂肪含量，從而使人變得更強(qiáng)壯。

7、所以他們可以做瑜伽減肥，但是飲食也要控制。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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