當(dāng)人們感到困倦或警覺時(shí)，這種感覺在一定程度上是由 24 小時(shí)體溫節(jié)律的起伏控制的。德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的生物工程師開發(fā)了一種獨(dú)特的床墊和枕頭系統(tǒng)，該系統(tǒng)使用加熱和冷卻來告訴身體該睡覺了。
當(dāng)夜間體溫下降作為 24 小時(shí)節(jié)律的一部分時(shí)，睡眠是可能的。這種新型床墊刺激身體觸發(fā)困倦感，幫助人們更快入睡，提高睡眠質(zhì)量。
“我們通過操縱內(nèi)部體溫敏感傳感器來短暫調(diào)整身體的恒溫器，使其認(rèn)為溫度高于實(shí)際溫度，從而促進(jìn)入睡準(zhǔn)備，”哈佛醫(yī)學(xué)院分部研究員沙哈布·哈格哈耶說。睡眠醫(yī)學(xué)和布萊根婦女醫(yī)院，他們?cè)讷@得博士學(xué)位的同時(shí)幫助領(lǐng)導(dǎo)了 UT Austin 床墊的開發(fā)。在生物醫(yī)學(xué)工程。哈海耶于 2020 年畢業(yè)。
頸部皮膚是人類重要的身體恒溫器，它是床墊的主要傳感器，帶有溫暖的枕頭。床墊的設(shè)計(jì)旨在同時(shí)冷卻身體的中央?yún)^(qū)域，同時(shí)加熱頸部、手和腳，從而增加血液流動(dòng)以散發(fā)身體熱量。
研究人員在《睡眠研究雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于獨(dú)特組合暖枕加冷暖雙區(qū)床墊系統(tǒng)的概念驗(yàn)證研究，研究了兩種版本的床墊：一種使用水，另一種使用空氣控制核心體溫。他們對(duì) 11 名受試者的床墊進(jìn)行了測試，要求他們比平時(shí)早兩個(gè)小時(shí)上床睡覺，有些晚上使用床墊的冷暖功能，有些晚上則不使用。
研究發(fā)現(xiàn)，加溫床墊和加溫加溫床墊幫助他們更快入睡——與不使用加溫加溫功能的夜晚相比，即使在較早就寢時(shí)間頗具挑戰(zhàn)性的情況下，睡眠時(shí)間也快了約 58%。降低內(nèi)部體溫不僅顯著縮短了入睡所需的時(shí)間，而且還顯著提高了睡眠質(zhì)量。
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