導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。怎么瘦下來最快方法，怎么瘦下來很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肥胖分為病理性和生理性
大家好，來來為大家解答以上的問題。怎么瘦下來最快方法，怎么瘦下來很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肥胖分為病理性和生理性。
2、生理性肥胖最重要的原則是攝入的熱量大于身體消耗的熱量。
3、所以要減肥，身體消耗的熱量要大于身體消耗的熱量。
4、盡量避免吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，或者干脆不吃。
5、還有一個(gè)很重要的因素就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w內(nèi)的熱量只有通過運(yùn)動(dòng)才會消耗掉。
6、當(dāng)消耗大于攝入時(shí)，身體就會慢慢瘦下來。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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