導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。怎樣長高并且讓腿變長16歲，怎樣長高并且讓腿變長很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天早
大家好，來來為大家解答以上的問題。怎樣長高并且讓腿變長16歲，怎樣長高并且讓腿變長很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天早晚喝一杯牛奶。
2、早上喝牛奶的時(shí)候可以吃點(diǎn)饅頭或者蛋糕。
3、不要空腹喝牛奶。
4、晚上晚飯后半小時(shí)喝牛奶最好。
5、飲食合理，不偏食，不暴飲暴食，既要保證營養(yǎng)充足，又要適當(dāng)節(jié)制。
6、不抽煙，不喝酒。
7、保持身心健康，才能長高。
8、做跳躍運(yùn)動，如引體向上和壓腿。
9、每條腿按壓60次，直到腿感到酸痛。
10、小心不要傷到韌帶。
11、堅(jiān)持下去，腿會變長。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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