糖尿病人能吃菠蘿嗎（糖尿病人能吃芋頭嗎）

大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。糖尿病人能吃菠蘿嗎，糖尿病人能吃芋頭嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 糖尿病患者可以少量食用芋頭，但一定要控制總量。因?yàn)橛箢^的主要成分是淀粉，相當(dāng)于我們平時(shí)吃的主食，煮熟后其升糖指數(shù)還是比較高的。所以我們吃了芋頭之后，為了避免淀粉攝入過(guò)多，導(dǎo)致血糖升高，我們的主食量也要相應(yīng)減少，這樣才能把每天的碳水化合物總量控制在一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)。

2、 所以對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，平時(shí)要減少這種淀粉含量高的食物。除了芋頭，如紅薯、土豆，含糖量高的食物主要是淀粉，也要盡量少吃，控制食量。建議糖尿病患者多吃一些低血糖指數(shù)的蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果，包括柚子、獼猴桃、草莓、蘋(píng)果。蛋白質(zhì)包括一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、牛奶、奶制品、魚(yú)等都可以吃。主食不要多吃精白面，少吃精糧。宜精宜粗，適當(dāng)添加一些主食，包括蕎麥、莜麥、玉米粉等。這樣可以控制碳水化合物的攝入。同時(shí)可以保證攝入大量的微量元素，熱量控制在合理的范圍內(nèi)，讓血糖控制的更加順暢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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