導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。為什么不能空腹喝牛奶簡(jiǎn)短答案，為什么不能空腹喝牛奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！空腹不
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。為什么不能空腹喝牛奶簡(jiǎn)短答案，為什么不能空腹喝牛奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
空腹不能喝牛奶的原因如下：
1.引起腸胃癥狀：空腹喝牛奶容易引起惡心、腹脹、腹瀉等腸胃不適。尤其是乳糖不耐受人群，腹瀉更明顯。
2.讓腸胃蠕動(dòng)和排空更快：牛奶是液體營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)還沒(méi)吸收就排入大腸，容易造成資源浪費(fèi)。
因此，喝牛奶時(shí)建議吃面包、饅頭或餅干等淀粉類固體食物，以減少胃腸刺激，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。喝牛奶的時(shí)候要注意，不能和茶、咖啡、巧克力一起喝。另外，乳制品不能暴曬，每天要適量補(bǔ)充，不能過(guò)多，也不能用牛奶吃藥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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