導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。跑步腿抽筋是怎么回事,跑步腿抽筋怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、跑步腿抽筋往往
大家好,來來為大家解答以上的問題。跑步腿抽筋是怎么回事,跑步腿抽筋怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、跑步腿抽筋往往是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前熱身不充分或者運(yùn)動(dòng)中受涼造成的。
2、這時(shí),應(yīng)采取以下措施:1。
3、腿部保暖,可以用厚衣服或熱毛巾熱敷抽筋的腿部。
4、這時(shí)候可以緩解腿部抽筋的癥狀。
5、2.可以噴藥物,比如云南白藥噴霧或者其他消炎止痛的藥物,比如敷扶他林軟膏,也會(huì)起到緩解腿部抽筋的作用。
6、3.也可以剎腿。
7、腿抽筋后,不要鍛煉腿。
8、要等到腿抽筋癥狀緩解后才能繼續(xù)活動(dòng),要適當(dāng)休息。
9、所以跑步前一定要做好熱身,注意保暖。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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