心里總是很壓抑很難受怎么回事（心里總是很壓抑很難受）

大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。心里總是很壓抑很難受怎么回事，心里總是很壓抑很難受很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、總覺(jué)得壓抑難受。

2、臨床上可分為正常和健康的心理反應(yīng)或抑郁。

3、如果是正常反應(yīng)下的情緒變化，可以通過(guò)應(yīng)用運(yùn)動(dòng)、制定一些有趣的活動(dòng)計(jì)劃、放松訓(xùn)練等方式有效緩解。

4、運(yùn)動(dòng)本身可以起到抗焦慮、抗抑郁的作用，而做一些有趣的事情可以起到愉悅感和控制感，可以改善患者的抑郁情緒。

5、如果患者已經(jīng)到了抑郁的狀態(tài)，那么對(duì)抑郁進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療是非常重要的。

6、在治療過(guò)程中，我們可以使用藥物，如5-羥色胺再攝取抑制劑、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭等藥物，或者我們可以使用心理治療、認(rèn)知行為治療來(lái)改善患者的非理性認(rèn)知扭曲，幫助他們重建認(rèn)知系統(tǒng)，或者物理治療。

7、經(jīng)顱磁刺激和電驚厥治療是臨床上常用的方法，在臨床上可以取得很好的治療效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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