導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。寶寶深睡眠淺睡眠怎么區(qū)分，淺睡眠和深睡眠是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、淺
大家好，來來為大家解答以上的問題。寶寶深睡眠淺睡眠怎么區(qū)分，淺睡眠和深睡眠是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 淺睡眠和深睡眠主要發(fā)生在非REM期，睡眠分為四個時期，一是睡眠潛伏期，二是淺睡眠期，三、四期是深睡眠期。在這個時期，人的精神和體力完全放松。人要想完全恢復(fù)體力和腦力，主要是指睡眠的第三期和第四期。
2、 睡眠的過程是一個連續(xù)的過程，但是醫(yī)生或者科學(xué)家把睡眠分為幾個階段，但是每個人的睡眠都是一個連續(xù)的過程，沒有人能把它完全分開，所以正常人沒有必要去關(guān)注淺睡眠和深睡眠。
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