導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題?？诔羯嗵癜资裁丛?，舌苔厚白且口臭是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、舌苔白
大家好，來來為大家解答以上的問題?？诔羯嗵癜资裁丛?，舌苔厚白且口臭是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、舌苔白厚，口臭，是濕重，體內(nèi)濕氣停滯所致。
2、這種情況下，飲食要控制。
3、飲食方面，一方面是量，一方面是類。
4、量上盡量以七分飽為宜，盡量不要暴飲暴食，這樣會增加脾胃的負(fù)擔(dān)。
5、還有一種情況是飲食種類盡量多樣，飲食要均衡，不挑食。
6、比如以前喜歡吃油炸食品、零食、薯條或者花生、瓜子的人，要減少這類食物的攝入，甚至放棄。
7、如果你以前喜歡吃一些肉、肥、甜、厚膩或者海鮮，也要減少。
8、如果原來量比較大，現(xiàn)在就不要吃了。
9、油脂類比太多，會影響脾胃運化功能，增加脾胃負(fù)擔(dān)。
10、你應(yīng)該優(yōu)先考慮谷物、蔬菜、雞肉、魚、不飽和脂肪酸和營養(yǎng)均衡的食物。
11、早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。
12、其次，要增加身體的運動，使身體動起來，使血液流動順暢，這樣脾胃才能變得強(qiáng)壯，水谷的精微才能運化到四肢、筋骨、頭目，使?jié)釟鉁p少。
13、一旦胃的濁氣減少，大便就會通暢，舌苔白厚、口臭的癥狀就會得到改善。
14、如果嗜睡癥狀明顯，也可以用一些茶葉代替茶葉和茶方，健脾祛濕。
15、比如可以用廣藿香、佩蘭、薏苡仁、砂仁，都可以。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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