近年來，數(shù)字化已經(jīng)進入我們生活的許多領(lǐng)域。即使計算機到目前為止幾乎不工作，現(xiàn)在也幾乎沒有任何工作。長時間在屏幕前活動對我們的身體來說是一種特殊的負擔。各種研究已經(jīng)證明了對我們身體的不同影響。VDU工作有哪些健康風險？我們?nèi)绾畏乐雇对V？
不僅在我們的職業(yè)生活中，而且在私營部門，數(shù)字化正日益影響我們的日常生活。尤其是數(shù)字媒體和網(wǎng)絡應用改變了我們的很多習慣。到目前為止，從長遠來看，這如何影響我們的健康還沒有得到研究。然而，個別地塊已經(jīng)可以觀察到。
越來越多的活動在電腦屏幕前移動。通信渠道越來越多地進入虛擬世界——過去完成的事情現(xiàn)在被必須被編程、控制和操作的機器接管。這一變化對最多樣化的活動領(lǐng)域產(chǎn)生了深遠的影響，并改變了許多工作流程，從而改變了運動模式。
視頻顯示器工作規(guī)定的職業(yè)安全
早在1996年，立法者就在《職業(yè)健康和安全法》中發(fā)布了自己的屏幕工作條例。2016年，它被法定工作場所條例所取代。到目前為止尚未考慮的新標準包括心理負擔。除了關(guān)于設備最低標準的規(guī)范，還有關(guān)于員工正確指導的說明。
對身體的影響
然而，典型的“辦公室病”并不新鮮。像任何其他職業(yè)領(lǐng)域一樣，單邊壓力和特殊壓力也會導致健康問題。數(shù)字化將進一步增加未來VDU的工作量。與此同時，我們的身體也面臨著巨大的挑戰(zhàn)。
對態(tài)度工具的挑戰(zhàn)
今天的許多活動需要你花大部分時間在一臺或多臺顯示器前。屏幕通常在坐著的時候工作。即使我們的身體似乎沒有受到挑戰(zhàn)，長期靜止或錯誤的姿勢和缺乏鍛煉也會對我們的健康產(chǎn)生負面影響。
計算機工作場所的人機工程學
背痛、緊張、椎間盤問題或循環(huán)障礙都是這種單側(cè)活動的結(jié)果。此外，工作場所的設計和設置并不總是符合人體工程學。不僅在技術(shù)設備上，而且在布置上，都可能犯許多錯誤或失誤：
符合人體工程學的椅子可以獨立調(diào)節(jié)椅子的高度、深度、扶手和靠背。屏幕應大致處于視線水平(頭部不斷上下傾斜往往會導致頸部肌肉緊張)。楔形枕頭會自動迫使你以更直立(更健康)的姿勢坐著。
靈活的靠背和靈活的座椅傾斜適應運動，支持動態(tài)坐姿。所謂的腰部或腰部支撐在腰部區(qū)域提供更多的支撐。
球或跪椅提供了坐姿或健康姿勢的多樣性，但從長遠來看，它可能會變得過于費力。
坐著時折疊雙腿會擾亂血液循環(huán)，引起進一步的不適。
鍵盤不應該在桌子前面。如果手掌還能放在臺面上，可以為肩部和頸部肌肉提供放松。
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