導讀 俄亥俄州克利夫蘭(2019年9月24日)——更年期期間和之后減肥并不容易，但也不是不可能。佛羅里達州的一項新研究表明，生活方式指導可能有效
俄亥俄州克利夫蘭(2019年9月24日)——更年期期間和之后減肥并不容易，但也不是不可能。佛羅里達州的一項新研究表明，生活方式指導可能有效地降低體重指數(身體質量指數)、體脂和腰圍，盡管絕經前的女性更有可能得到結果。該研究結果將于2019年9月25日至28日在芝加哥舉行的北美更年期協會(NAMS)年會上公布。
事實上，大多數女性在絕經前后體重都會增加，平均體重增加不到5磅。從健康的角度來看，壞消息是大部分的體重增加是以腹部中央脂肪為代表的，事實證明腹部脂肪比普通肥胖有更高的心血管疾病(CVD)風險。
在這項新的研究中，研究人員評估了生活方式指導在幫助女性養(yǎng)成和保持健康飲食習慣以及增加體育鍛煉目標方面的有效性。他們還比較了絕經前婦女和絕經前婦女獲得的結果。兩組婦女都參加了初級保健診所的免費健康指導方案。
結果顯示，生活方式指導確實有助于降低所有女性的身體質量指數、體脂和腰圍。但絕經前后，體脂和腰圍下降幅度較小。各組之間的身體質量指數或瘦體重沒有差異。
這項研究的主要作者西爾維納李維斯博士說：“我們的研究結果表明，生活方式指導是值得追求的，但對于圍絕經期/絕經后的女性來說，可能需要更長時間、更積極或更有針對性的計劃來實現最大的健康益處?！眮碜赃~阿密退伍事務醫(yī)療系統(tǒng)和邁阿密大學米勒醫(yī)學院。
NAMS的醫(yī)學主任斯蒂芬妮福比昂博士說：“這些發(fā)現對于幫助女性保持健康的體重和正常的腰圍非常重要，尤其是因為減少中心性肥胖對于幫助降低心血管疾病的風險非常重要?！?
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