導讀 加州大學洛杉磯分校健康研究簡報發(fā)現(xiàn)一項新研究表明，太極拳通過減少中心性肥胖的中老年人腰圍，反映了傳統(tǒng)運動的有益效果。該研究由大學、
加州大學洛杉磯分校健康研究簡報
發(fā)現(xiàn)
一項新研究表明，太極拳通過減少中心性肥胖的中老年人腰圍，反映了傳統(tǒng)運動的有益效果。該研究由大學、中文大學的研究人員完成;中國科學院;和加州大學洛杉磯分校。
背景
中心性肥胖是代謝綜合征的主要表現(xiàn)，廣義上定義為一組心臟代謝危險因素，包括中心性肥胖、血脂異常、高血糖、低高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 水平和高血壓，所有這些都會增加風險用于 2 型糖尿病和心血管疾病。
方法
543 名參與者以 1:1:1 的比例隨機分配到沒有運動干預的對照組(n=181)、由有氧運動和力量訓練組成的常規(guī)運動(EX 組)(n=181)和太極拳組(TC 組)(n=181)。干預持續(xù)了 12 周。
主要結果是腰圍。次要結果是體重;體重指數(shù);高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C)、甘油三酯和空腹血糖水平。
影響
研究結果表明，太極拳是治療向心性肥胖的有效方法。這項研究具有重要的轉化意義，因為我們的研究結果支持將太極拳納入全球中老年人中心性肥胖身體活動指南的觀點。
標簽： 太極拳
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