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近視眼將來(lái)也會(huì)老花 日常保護(hù)眼睛預(yù)防近視

導(dǎo)讀 不少人認(rèn)為年輕時(shí)近視的人將來(lái)不會(huì)老花,這種觀(guān)念其實(shí)是不準(zhǔn)確的。實(shí)際上,老花是一種正常的生理現(xiàn)象,近視的人也會(huì)老花。此外,年輕時(shí)視

不少人認(rèn)為“年輕時(shí)近視的人將來(lái)不會(huì)老花”,這種觀(guān)念其實(shí)是不準(zhǔn)確的。實(shí)際上,老花是一種正常的生理現(xiàn)象,近視的人也會(huì)老花。此外,年輕時(shí)視力越好的人往往出現(xiàn)老花的時(shí)間越早,癥狀也會(huì)較明顯。下面和一起來(lái)看看吧。

近視眼也會(huì)老花 日常這樣做可護(hù)眼

老花,是步入中老年后逐漸出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。就像頭發(fā)逐漸變白、皮膚出現(xiàn)皺紋一樣,隨著年齡的增長(zhǎng),眼睛也逐漸出現(xiàn)功能的衰退,眼內(nèi)肌肉的調(diào)節(jié)力會(huì)下降,晶狀體會(huì)增厚、硬化,導(dǎo)致眼睛的變焦能力降低,因此看近物時(shí),出現(xiàn)視物不清,往往還伴有近距離用眼時(shí)間不能持久,閱讀需要更強(qiáng)的照明度等。

老花大多在45歲以上出現(xiàn),其發(fā)生、發(fā)展和年齡、閱讀習(xí)慣、原先的屈光不正狀態(tài)等有密切聯(lián)系,一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢(shì)增長(zhǎng),45歲時(shí)老花度數(shù)大約為100度左右,一般到60歲左右,度數(shù)增加至250~300度,則逐漸趨于穩(wěn)定。

很多近視的朋友認(rèn)為年齡變大時(shí),近視與老花會(huì)互補(bǔ),自己不會(huì)出現(xiàn)老花的情況,這種觀(guān)念其實(shí)是不對(duì)的。老花作為一種正常生理現(xiàn)象,每個(gè)人到相應(yīng)年齡都會(huì)發(fā)生,只是因?yàn)榻曊咴扰浯鹘曠R(凹透鏡)進(jìn)行矯正,到了老花的年齡時(shí),眼睛調(diào)節(jié)力下降,老花度數(shù)對(duì)部分近視度數(shù)起到抵消效果(相當(dāng)于在凹透鏡上加了凸透鏡),所以會(huì)出現(xiàn)摘下眼鏡看近物更清晰的情況。例如,原來(lái)有100度的近視,到了老花年齡,出現(xiàn)100度老花,則近距離用眼時(shí)不戴眼鏡也能看清,這時(shí)會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué),以為自己沒(méi)有老花,實(shí)際則不然。

對(duì)于很多近視度數(shù)較高的朋友來(lái)說(shuō),出現(xiàn)老花時(shí)往往需要準(zhǔn)備兩副眼鏡,一副度數(shù)較低用于視近,一副度數(shù)較高用于視遠(yuǎn),而目前市面上也有漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片,可以用同一副鏡片解決視遠(yuǎn)視近的問(wèn)題。老花是不可逆的,年輕時(shí)視力越好的人往往出現(xiàn)老花的時(shí)間越早,癥狀也會(huì)越明顯,因此出現(xiàn)視近困難、疲勞時(shí),應(yīng)該去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院眼科驗(yàn)配老花鏡,近距離用眼時(shí)配戴,視遠(yuǎn)時(shí)摘下即可。

近視眼也會(huì)老花 日常這樣做可護(hù)眼

日常如何保護(hù)眼睛

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周?chē)?0次左右。

2.定時(shí)遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1~2次,要選最遠(yuǎn)的目標(biāo),目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3.經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能,延緩衰老。做法是一開(kāi)一閉眨眼,每次15次左右,同時(shí)用雙手輕揉雙眼,滋潤(rùn)眼球。

4.旋轉(zhuǎn)眼球

順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn),可改善眼肌血液循環(huán),提神醒目。

5.熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

6.防眼疲勞

看書(shū)報(bào)和電視時(shí),保持一定距離,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。

近視眼也會(huì)老花 日常這樣做可護(hù)眼

近視應(yīng)該如何預(yù)防?

預(yù)防近視眼的方法已有很多,任何一種有利于減輕視力疲勞,放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用,當(dāng)然還可以進(jìn)行其他途徑的探索,但均應(yīng)科學(xué)合理,有益無(wú)害。

1.預(yù)防近視眼的發(fā)生

近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性,應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健,通常包括學(xué)齡前期,生長(zhǎng)發(fā)育期,懷孕期,圍生期及患有某些全身疾病時(shí),單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼,故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵,通過(guò)對(duì)視力變化的定期監(jiān)測(cè)及對(duì)視力進(jìn)行定性檢查,可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對(duì)象,根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查,以下對(duì)象較易發(fā)生近視眼,可作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象:

①有不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣及過(guò)度近距離工作者。②父母為近視者。

③視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實(shí)際上可能已有近視眼),預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng);積極參加戶(hù)外活動(dòng);并可采取遠(yuǎn)眺法,或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法,以求經(jīng)常性地增加視距,開(kāi)闊視野,放松調(diào)節(jié),維持正常視覺(jué)功能,平時(shí)要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,平衡飲食,合理營(yíng)養(yǎng),生活要有規(guī)律,維護(hù)身心健康,注意預(yù)防各種異常刺激及危險(xiǎn)因素,如有機(jī)磷慢性中毒等,盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影,如早期矯正角膜散光,不要在震蕩,晃動(dòng)的條件下或黃昏時(shí)閱讀,照明要求充分與標(biāo)準(zhǔn),光線(xiàn)不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng),電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常,圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整,或即轉(zhuǎn)移視線(xiàn),采用正確的閱讀姿勢(shì),讀寫(xiě)距離保持在1尺以上,改善學(xué)習(xí)條件(印刷品要求清晰,字型標(biāo)準(zhǔn))及書(shū)寫(xiě)條件(筆跡清晰,紙張白凈),積極治療全身疾病及其他眼病,特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間,更應(yīng)保護(hù)視力,注意用眼衛(wèi)生,可通過(guò)遺傳咨詢(xún),預(yù)防病理性近視眼,父母雙方如均為病理性近視眼,子女將近100% 發(fā)病,孕期要預(yù)防感染,避免中毒,過(guò)敏及其他非正常刺激,早產(chǎn)兒要注意護(hù)理,盡可能減少吸氧。

近視眼也會(huì)老花 日常這樣做可護(hù)眼

2.預(yù)防近視眼的發(fā)展

對(duì)于所有近視眼,特別是病理性近視眼者,應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深,維持或爭(zhēng)取改善視功能,除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外,尚應(yīng)特別注意合理用眼,選擇適當(dāng)工作,避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激,正確矯正屈光不正,配戴合適眼鏡,病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡,遠(yuǎn)近選擇使用,也可配戴接觸眼鏡,可能緩減或中止近視眼發(fā)展的措施,包括配鏡(雙焦點(diǎn)鏡,透氧硬性接觸鏡),藥物和手術(shù)等。

3.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥

近視眼致盲的主要原因?yàn)槠洳l(fā)癥,如弱視,視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點(diǎn)預(yù)防,應(yīng)積極,認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法,除要求患者經(jīng)常注意視力變化外,還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?,F(xiàn)象,如閃光感,飛蠅(蚊)癥,視野缺損,視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降,以及眼部酸脹,疼痛及夜盲等現(xiàn)象,一眼已有并發(fā)癥者,應(yīng)特別觀(guān)察另一眼情況,隨時(shí)檢查,及早發(fā)現(xiàn),包括眼壓,視野,眼軸等的變化情況,必要時(shí)進(jìn)行其他眼部特種檢查,病理性近視眼發(fā)生開(kāi)角性青光眼的幾率較高,其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損,且由于眼壁硬度較低,測(cè)出眼壓偏低,都可延誤青光眼的診斷,因此應(yīng)提高警惕,對(duì)病理性近視眼測(cè)量眼壓時(shí)應(yīng)使用壓平式眼壓計(jì),以排除眼壁硬度的影響,此外,尚要避免各種誘發(fā)因素,減少對(duì)眼的不良刺激,盡量減少劇烈體力活動(dòng)。

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