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頭發(fā)少學(xué)會科學(xué)地保養(yǎng)頭發(fā) 預(yù)防脫發(fā)的秘訣

導(dǎo)讀 頭發(fā)的多少確實影響著一個人的形象,而很多頭發(fā)較少的人,通過科學(xué)的方式來進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù),也可以逐漸長出濃密的頭發(fā)來。那么,究竟頭發(fā)少

頭發(fā)的多少確實影響著一個人的形象,而很多頭發(fā)較少的人,通過科學(xué)的方式來進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù),也可以逐漸長出濃密的頭發(fā)來。那么,究竟頭發(fā)少的人,有哪些途徑可以讓我們科學(xué)地保養(yǎng)頭發(fā)呢?和你一起來看看吧。

頭發(fā)少要怎么保養(yǎng)?四個問題要注意

1。飲酒過量

生活中,總免不了要喝酒。不管是應(yīng)酬還是怡情小酌,喝酒都要有個度。盡量少喝酒對于那些頭發(fā)稀少的人來說是很多必要的。飲酒過量,會給身體的內(nèi)臟器官,特別是胃造成巨大的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸疾病,影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收,從而影響頭發(fā)生長。

2。吸煙

頭發(fā)少,吸煙是脫發(fā)的重要原因。因為人如果經(jīng)常、大量地吸煙的話,會讓頭皮的血管阻塞,造成頭皮營養(yǎng)與氧氣無法輸入到毛囊,進(jìn)而影響頭發(fā)的生長。長期吸煙的話,這種情況就會變得更嚴(yán)重,除了讓人看起來毛發(fā)稀疏外,更會導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)等問題。頭發(fā)少的人,趕快戒煙吧!

3。經(jīng)常性的對著電腦

也不要經(jīng)常性的對著電腦。因為人對著電腦,不管在打游戲還是工作,這個時候的注意力都是非常集中的,久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高,不只是容易造成眼睛疲勞,也會讓與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,極易阻塞毛囊,從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。

4。燙發(fā)和染發(fā)

解決頭發(fā)少的問題,要盡可能地避免燙發(fā)和染發(fā)。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化,現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù),不論是金屬的還是植物的,雖然都宣稱是對人沒有什么不良影響。但是我們都知道,這些燙染操作一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā),極易損傷頭發(fā)的油脂,致使頭發(fā)變干,易斷,失去光澤。而這些燙染發(fā)劑里含有的一些物質(zhì),有可能會導(dǎo)致皮膚過敏,甚至有致癌的風(fēng)險。

頭發(fā)少要怎么保養(yǎng)?四個問題要注意

預(yù)防脫發(fā)十秘訣

1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

2 、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

3 、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死,應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、戒煙,吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5 、節(jié)制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。

6 、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會越高,因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。

7 、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重,吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風(fēng),燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

8 、多食蔬菜防止便秘,要常年堅持多吃谷物,水果,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

9 、空調(diào)要適宜,空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

10 、注意帽子,頭盔的通風(fēng),頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā),尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發(fā),所以應(yīng)搞好帽子,頭盔的通風(fēng),如墊上空心帽襯或增加小孔等。

頭發(fā)少要怎么保養(yǎng)?四個問題要注意

脫發(fā)食療方

1、何首烏煲雞蛋:何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

2、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用??蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生發(fā)黑豆湯:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效。

4、美發(fā)養(yǎng)血果脯:干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5、首烏肝片:何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3次。

6、花生衣紅棗湯:花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效,適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

頭發(fā)少要怎么保養(yǎng)?四個問題要注意

梳頭療法

(1)每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。   

(2)經(jīng)常變換分發(fā)線,因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方,由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥,導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外,經(jīng)常變換分發(fā)線,還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

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