導(dǎo)讀 血虛血燥是中醫(yī)病的一種，主要癥狀為經(jīng)?？诟?、喉嚨干，喝水都不管用。到了晚上容易發(fā)熱，睡眠質(zhì)量也不好，皮膚、頭發(fā)也會出現(xiàn)干燥、干枯的
血虛血燥是中醫(yī)病的一種，主要癥狀為經(jīng)?？诟伞⒑韲蹈?，喝水都不管用。到了晚上容易發(fā)熱，睡眠質(zhì)量也不好，皮膚、頭發(fā)也會出現(xiàn)干燥、干枯的情況，想要緩解血虛血燥，可以從脾胃調(diào)理開始著手。調(diào)理脾胃的同時進(jìn)行補血養(yǎng)血，降燥補血，通過一些食療來進(jìn)行調(diào)理，可以緩解血虛血燥的食療有這些。
1.山藥栗子豬肚煲
材料：山藥、栗子、豬肚、姜、料酒、鹽等。
方法：山藥去皮切塊，栗子剝殼去衣。豬肚用鹽里里外外反復(fù)搓洗干凈后切成條備用，將豬肚加姜片、料酒和清水放入鍋中燉至八成熟。加入山藥和栗子繼續(xù)燉至熟透即可。
2.黑糯米粥
材料：黑糯米、大棗、桂圓、紅糖。
方法：大棗去核洗凈，桂圓去殼洗凈，黑糯米洗凈備用。將洗凈的材料放入鍋中，加適量清水煮成粥即可。加紅糖調(diào)味食用。
標(biāo)簽： 血虛血燥
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