氣功是一種中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)

氣功是一種中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，氣功養(yǎng)生現(xiàn)在受許多的養(yǎng)生愛好者的青睞，氣功不同于一般的體育鍛煉，練氣功講究的是人體氣血的通暢，下面就給大家來簡單的介紹一下氣功養(yǎng)生。

練氣功有什么作用?

在日常生活中，經(jīng)常聽人說練氣功有保健的作用，但是平時(shí)在日常生活中如果經(jīng)常練氣功的話，那么練氣功還有治療疾病的作用。有很多慢性病的患者選擇用氣功來作為輔助治療疾病的療法，這里需要明確指出的是不同的病人應(yīng)該選擇不同的氣功方法來輔助治療疾病，不能夠眉毛胡子一把抓，亂來，不然最后只能得到適得其反的效果。

練氣功應(yīng)該注意什么問題?

第一，練氣功一定不能夠“虛假”，中國傳統(tǒng)的氣功養(yǎng)生方法，講究的就是要鍛煉人的真氣，練氣功的人一定不能夠有假的意念和行動(dòng)，想要學(xué)會(huì)練氣功那么一定就要講真話，做好事，做真人。

第二、練氣功一定不能夠有貪念，如果一個(gè)人在練氣功的時(shí)候有貪念的話，那么這個(gè)人就一定不能夠進(jìn)入到練功的狀態(tài)，所以說在練氣功的時(shí)候一定要有一個(gè)積極的心態(tài)和一個(gè)心無雜念的狀態(tài)。

第三、練氣功最好是可以在早晨練，而且一定要吃早飯，不能夠空腹練氣功，最好是在練氣功之前，可以做一下準(zhǔn)備活動(dòng)，以防在練氣功的過程中對(duì)自己產(chǎn)生意外的傷害，其中最常見的就是韌帶拉傷。

氣功的原理是什么?

氣功的原理主要是講究人的氣血通暢，中醫(yī)認(rèn)為，痛則不通，通則不痛。人的身體之所以會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，那是因?yàn)闅庋煌〞?，換一種說法就是經(jīng)絡(luò)不通暢，人的身體如果氣血通暢的話是不會(huì)出現(xiàn)各種毛病的，所以經(jīng)常練氣功可以讓自己的身體氣血流通更加的通暢，從而在一定程度上達(dá)到保養(yǎng)身體的效果，所以說，如果在日常生活中一個(gè)人經(jīng)常練氣功的話那我這個(gè)人的身體一定比不練氣功的人的身體要好許多。

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