夜間睡眠時(shí)間與阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)呈U型關(guān)系

來(lái)源：健康報(bào)

(記者孫國(guó)根)復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授攜手青島大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科譚蘭教授團(tuán)隊(duì)，歷時(shí)3年，在近千人的大型臨床隊(duì)列研究中發(fā)現(xiàn)：白天經(jīng)常犯困、夜間睡眠不足或睡眠過(guò)多均可增加認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而每晚睡6個(gè)小時(shí)～7個(gè)小時(shí)可降低認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)研究結(jié)果近日發(fā)表在最新一期國(guó)際期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》上。

據(jù)郁金泰介紹，他們首先建立了大規(guī)模的認(rèn)知障礙臨床研究數(shù)據(jù)庫(kù)和生物樣本庫(kù)，在建立的CABLE隊(duì)列(中國(guó)人阿爾茨海默病生物標(biāo)記和生活方式研究)的基礎(chǔ)上，深入探討了各種睡眠特征對(duì)阿爾茨海默病病理生理變化的影響。研究團(tuán)隊(duì)首次從生物標(biāo)志物層面證實(shí)了在中老年人群中，夜間睡眠時(shí)間與阿爾茨海默病病理發(fā)生之間的U型關(guān)系：睡眠不足或過(guò)多均可促進(jìn)體內(nèi)淀粉樣蛋白異常沉積，而淀粉樣蛋白沉積是誘發(fā)阿爾茨海默病的關(guān)鍵因素，也是阿爾茨海默病核心病理特征之一。日間功能障礙(如白天經(jīng)常犯困)亦可促進(jìn)體內(nèi)淀粉樣蛋白異常沉積。而最佳的睡眠模式為，每晚10點(diǎn)入睡，睡眠時(shí)長(zhǎng)6個(gè)小時(shí)～7個(gè)小時(shí)，這種睡眠模式下腦內(nèi)淀粉樣蛋白異常沉積水平最低。

郁金泰說(shuō)，他們團(tuán)隊(duì)還繪制了睡眠與認(rèn)知障礙(包括阿爾茨海默病)風(fēng)險(xiǎn)之間關(guān)聯(lián)的證據(jù)體系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)10種睡眠特征(障礙)可促進(jìn)認(rèn)知障礙發(fā)生，其中6種有中等強(qiáng)度以上證據(jù)支撐，包括失眠、睡眠分裂、日間功能障礙等，以及在床上時(shí)間過(guò)多。

進(jìn)一步劑量反應(yīng)分析發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠時(shí)間與阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)呈U型關(guān)系：即最佳夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)可能介于5.6個(gè)小時(shí)到7個(gè)小時(shí)之間;夜間睡眠時(shí)間少于4個(gè)小時(shí)或超過(guò)10個(gè)小時(shí)，認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)顯著升高。

標(biāo)簽： 阿爾茨海默病