阿拉巴馬州漢茨維爾–在星期三的健康期間,我們花了一些時(shí)間談?wù)摖I(yíng)養(yǎng),談?wù)摿隋憻挿椒?,現(xiàn)在我們將對(duì)其進(jìn)行測(cè)試。
我們即將進(jìn)入假期,是時(shí)候“保持不賺錢了”。這就是健康的亨茨維爾對(duì)居民的挑戰(zhàn)。
“維持不賺錢是亨茨維爾健康醫(yī)院和亨斯維爾醫(yī)院系統(tǒng)之間的合作伙伴關(guān)系,在假期中保持體重而不增加任何東西是一個(gè)公共挑戰(zhàn),”亨茨維爾市政府的Ashley Polesak說(shuō)。
組織者說(shuō),去年非常成功。
“這是我們向公眾宣傳的第三年,去年,有59%的體重增加或減少的人保持或減輕了體重,這些數(shù)字給我們留下了深刻的印象,” Polesak說(shuō)。
通過(guò)更多地了解自己所消耗的食物并做出一些健康的選擇,可以幫助您遠(yuǎn)離假期增加的體重。
“喝大量的水,所以您不只是因?yàn)樽约簩?shí)際上口渴而進(jìn)食,還可能在去聚會(huì)之前先吃一些健康的零食,那里將有很多零食和酒精,使您充滿健康的食物。”
您可以確保保持假期狀態(tài)并從中獲得收益的另一種方法是保持活躍狀態(tài)??。到戶外散步或前往當(dāng)?shù)氐慕∩矸浚缓笳﹩♀彙?/p>
要在11月23日之前注冊(cè)訪問(wèn)其中一個(gè)參與地點(diǎn),請(qǐng)執(zhí)行以下操作:
布拉漢溫泉中心(Brahan Spring Rec Center):常春藤大街3770號(hào)35805
蕨貝爾娛樂(lè)中心:桑德斯路107A號(hào)35802
樂(lè)觀主義者娛樂(lè)中心:奧克伍德大街703號(hào)35811
淋浴中心:藍(lán)泉路4600號(hào)35810
約翰遜遺產(chǎn)中心:6000西西恩·法恩博士
瓊斯谷健康中心:1345 4 Mile Post Road,35802
麥迪遜健康中心:8391 US-72,麥迪遜,35758
醫(yī)療商城健康中心:1963 South Memorial Parkway,35801
稱量體重:
11月16日至22日,從凌晨5點(diǎn)至晚上8點(diǎn),亨茨維爾醫(yī)院健康中心
11月16日至20日上午9點(diǎn)至下午6點(diǎn),參與娛樂(lè)中心
稱重:
1月2日至8日,從凌晨5點(diǎn)至晚上8點(diǎn),亨茨維爾醫(yī)院健康中心
1月4日至8日,上午9點(diǎn)至下午6點(diǎn),參與娛樂(lè)中心
標(biāo)簽: 健康
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