長時間不愛喝水很容易導(dǎo)致血液粘稠度增加,因為人的血液中重要組成部分就是水分,如果想要保持全身的循環(huán)良好,讓血液及時提供給身體需要的部位,每天要保證足夠的飲水量,才可以幫助稀釋血液,讓身體的循環(huán)維持良好。
很多人長時間不喝水,血液中含有的水分量減少,出現(xiàn)粘稠表現(xiàn),肢體的循環(huán)會有障礙,還可能會影響心臟,大腦的血液提供。因此,在促進健康時補充足夠水分很重要。
2、誘發(fā)腎結(jié)石
長時間不愛喝水出現(xiàn)腎結(jié)石的概率高,因為身體產(chǎn)生的結(jié)晶物質(zhì)需要腎臟排泄尿液時排出體外,保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定。很多人長時間不喝水,水分獲取過少這些結(jié)晶物質(zhì)在體內(nèi)大量堆積,堆積越來越多時形成了結(jié)石,結(jié)石體積變大會對腎臟造成影響。腎結(jié)石患病之后患者都有腰部酸痛、身體發(fā)熱、排尿困難等情況出現(xiàn)。如果想要保持身體健康,要通過補充水分促進這些結(jié)晶體排泄,防止腎臟功能下降。
3、升高尿酸濃度
長時間缺乏水分提供還有可能會導(dǎo)致尿酸濃度升高,身體產(chǎn)生的尿酸需要通過尿液排泄出體外。如果長時間缺乏水分提供,尿液排泄量少,很容易導(dǎo)致尿酸濃度升高,長時間高尿酸影響痛風的發(fā)病率增加,還會引發(fā)尿酸性腎結(jié)石。
如果要避免這種情況出現(xiàn),每天應(yīng)該保證足夠的飲水量,通過這種方式讓尿液排泄順利,有害物質(zhì)及時排泄出體外,尿酸過高引發(fā)的不良癥狀才可以改善,否則身體很難保持健康。
標簽: 喝水
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