減肥可以吃涼皮嗎熱量是多少（減肥可以吃涼皮嗎）

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1、減肥不可以吃涼皮。

2、通常的肥胖都是碳水化合物和高熱量食物攝入過(guò)多，不能完全代謝，導(dǎo)致的脂肪堆積，涼皮是面粉加工來(lái)的，是純碳水化合物，對(duì)減肥不利。

3、涼皮里可能會(huì)配少許蔬菜，但它遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足每日所需的蔬菜量。

4、減肥還是需要管住嘴邁開(kāi)腿，少油少鹽，避免油炸類(lèi)食物紅燒勾芡類(lèi)食物，葷素搭配，碳水化合物比如米面適量，。

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