總膽固醇較低（總膽固醇偏低的人吃什么好）

大家好，關(guān)于總膽固醇較低，總膽固醇偏低的人吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、膽固醇是細(xì)胞膜的重要組成部分，是人體組織不可缺少的重要物質(zhì)，膽固醇過(guò)低會(huì)引起免疫力和激素的正常分泌，總膽固醇偏低一般是由于身體營(yíng)養(yǎng)不均衡和體內(nèi)肝臟問(wèn)題導(dǎo)致，因飲食引起的膽固醇偏低要從食療上解決。

2、膽固醇主要存在于動(dòng)物中，如海鮮，可多吃魚(yú)類(lèi)、蟹黃、墨斗魚(yú)等。

3、谷物類(lèi)食物中纖維含量非常高，常吃高纖維食物可以改善體內(nèi)總膽固醇的含量。

4、動(dòng)物肝臟中含有大量膽固醇，馬鈴薯、柑橘類(lèi)水果、花椰菜等膽固醇含量都較高，可以適量食用。

5、蛋糕、巧克力等甜品中的飽和脂肪酸能促進(jìn)肝臟合成更多膽固醇，當(dāng)體內(nèi)總膽固醇偏低時(shí)，可以適量吃有黃油的糕點(diǎn)。

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