養(yǎng)胃健脾的食譜（養(yǎng)胃健脾的食物有哪些）

大家好，關(guān)于養(yǎng)胃健脾的食譜，養(yǎng)胃健脾的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、養(yǎng)胃健脾的食物主要有山藥、羊肉、蘋果。

2、脾胃虛弱會造成消化不良，還會影響到食欲。

3、可以在平時(shí)通過飲食進(jìn)行調(diào)理，山藥是屬于藥食兩用的食材，主要作用是補(bǔ)脾胃、益肺腎，在消化過程中不會對消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，非常適合脾胃功能不強(qiáng)的患者食用，能夠達(dá)到養(yǎng)胃健脾的作用。

4、羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)，還具有開脾健胃、御寒祛濕的作用，對脾胃虛弱具有調(diào)節(jié)作用，羊肉由于難以消化，脾胃虛弱的人可以少量食用，不能大量吃。

5、蘋果的營養(yǎng)是特別豐富的，是屬于溫性食物，適當(dāng)攝入能夠健脾、益胃、生津潤燥，尤其是在出現(xiàn)消化不良、反胃現(xiàn)象的人，可以適當(dāng)吃蘋果緩解。

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