導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高低肩怎么矯正和鍛煉好,高低肩怎么矯正和鍛煉很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、患者出...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高低肩怎么矯正和鍛煉好,高低肩怎么矯正和鍛煉很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、患者出現(xiàn)高低肩情況時需首先鑒別屬于病理性或是由于姿勢不良所致,若為病理性通常需專業(yè)醫(yī)生進行診治。
2、若為姿勢不良所引起則需排除誘因,建議患者工作時注意坐位和站位時的姿勢,避免久坐、久站,盡量避免長時間單側(cè)背包。
3、一旦發(fā)生高低肩情況,可采取鍛煉動作進行糾正,以改善高低肩程度。
4、 由于患者長期使用一側(cè)肩膀背包、扛重物或長時間處于不良姿勢,通常會導(dǎo)致一側(cè)肩關(guān)節(jié)周圍軟組織長期處于緊張狀態(tài),并且使局部肌肉緊張、肌力不平衡,導(dǎo)致畸形發(fā)生。
5、若發(fā)現(xiàn)自身存在高低肩情況,需先排除病理性原因,可到醫(yī)院拍X光片檢查,針對病因進行治療,嚴重者可能還需進行手術(shù)治療。
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標(biāo)簽: 高低肩怎么矯正和鍛煉
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