吃哪種維生素對(duì)眼睛好（維生素什么對(duì)眼睛好）

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1、各種維生素對(duì)眼睛都有一定好處：維生素A，能夠維持角膜結(jié)膜的正常機(jī)能，防止眼部干燥、夜盲癥，防止出現(xiàn)角膜軟化癥，同時(shí)，維生素A能夠參與視紫紅質(zhì)的合成，能夠增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力。

2、2、維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收，防止缺鈣，也能夠抑制眼睛眼軸的拉長(zhǎng)，防止近視。

3、3、維生素E，能夠促進(jìn)末梢血管的擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，可以促進(jìn)眼底疾病的治療。

4、4、維生素C，能保持晶狀體的透明性，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

5、還有很多疾病與缺乏維生素有關(guān)，比如維生素B1缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致球后視神經(jīng)炎。

6、維生素B2缺乏，容易引起瞼緣炎。

7、建議日常生活中，應(yīng)該均衡飲食，補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，能夠防止某種維生素缺乏影響眼睛。

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