肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法 啞鈴（肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練的方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法 啞鈴，肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練的方法主要有兩種：主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)。一般肩袖損傷后需要手術(shù)治療，術(shù)后從被動(dòng)活動(dòng)開(kāi)始訓(xùn)練，可以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止粘連。

2、肌腱修復(fù)到一定程度時(shí)，能夠承受主動(dòng)活動(dòng)后，再逐漸開(kāi)展肩袖的主動(dòng)活動(dòng)，但在這之前，可以通過(guò)肩袖周?chē)募∪饨M織活動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，幫助肩關(guān)節(jié)協(xié)同活動(dòng)，并防止粘連，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能，有助于康復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練的方法