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自己怎么刮痧后背（自己怎么刮痧）

2024-02-23 17:40:33 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，自己怎么刮痧后背，自己怎么刮痧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、自己刮痧的方法：1.先...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，自己怎么刮痧后背，自己怎么刮痧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、自己刮痧的方法：1.先找到舒適的體位，然后在刮痧部位充分暴露，并涂抹適量的潤滑油；2.用刮痧板。

2、在刮痧部位進(jìn)行自上向下單方向的刮拭，刮大腿的脛骨前緣自膝關(guān)節(jié)開始至踝關(guān)節(jié)部進(jìn)行單方向刮拭20~30次，直到皮膚出現(xiàn)紅紫等顏色的改變；然后再用同樣的方法刮拭另一條腿；3.一般刮痧的順序先刮上肢。

3、后刮下肢，刮痧結(jié)束后禁止沾水浸濕皮膚。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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